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【引用】MM减肥食谱  

2012-06-07 05:42:17|  分类: 健康美容偏方 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自温馨《MM减肥食谱》

 

【每日一荐】MM减肥食谱 - 时尚女性美容减肥 - 减肥,是女人们一生的必修课。^_^

  

早餐:麦片粥(1小碗),面包(1片),葡萄

午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉

晚餐:绿豆粥(1小碗),馒头(1个),生拌茄泥,生黄瓜1根

 

【每日一荐】MM减肥食谱 - 时尚女性美容减肥 - 减肥,是女人们一生的必修课。^_^

 

早餐:红豆大米粥1碗,爽口小菜1碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣1把

午餐:西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,米饭半碗

晚餐:菠菜猪血豆腐汤,炒土豆丝,凉拌白菜心

 

【每日一荐】MM减肥食谱 - 时尚女性美容减肥 - 减肥,是女人们一生的必修课。^_^

 

早餐:红枣玉米糊糊1碗,素包子1个

午餐:素焖扁豆,番茄菜花,虾仁蒸蛋羹,半碗米饭头

晚餐:麻辣烫,包括豆腐、蘑菇、青菜、海带、鸡肉丸等1大碗

【每日一荐】MM减肥食谱 - 时尚女性美容减肥 - 减肥,是女人们一生的必修课。^_^

早餐:酱豆腐,蒸蛋羹,半个馒头

午餐:凉拌西兰花,清蒸鱼,青椒冬笋丁,米饭半碗

晚餐:凉拌青笋,麻婆豆腐,酸辣藕片,小米粥1碗

 

【每日一荐】MM减肥食谱 - 时尚女性美容减肥 - 减肥,是女人们一生的必修课。^_^

 

早餐:乌龙茶,弥猴桃

午餐:烧竹笋,凉拌西兰花,煮鸡蛋1个

晚餐:牛肉,凉拌海带丝

 

【每日一荐】MM减肥食谱 - 时尚女性美容减肥 - 减肥,是女人们一生的必修课。^_^

 

早餐:大米粥(1小碗),全麦面包(1片),橙子1个

午餐:烧牛肉,蔬菜沙拉,冬瓜汤,生西红柿1个

晚餐:玉米粥(1小碗),馒头,烧芦笋,生黄瓜1根

 

【每日一荐】MM减肥食谱 - 时尚女性美容减肥 - 减肥,是女人们一生的必修课。^_^

 

早餐:南瓜枸杞大米粥,煎鸡蛋,什锦泡菜

午餐:红烧牛肉,凉拌菠菜,素炒芥兰,半个馒头

晚餐:冬瓜排骨汤,胡萝卜青椒土豆丝,凉拌茄泥

 

【每日一荐】MM减肥食谱 - 时尚女性美容减肥 - 减肥,是女人们一生的必修课。^_^

 

早餐:豆浆1碗,全麦面包2片,鸡蛋1个

午餐:腐乳空心菜,C皮蛋拌豆腐,醋烹绿豆芽,米饭半碗

晚餐:素炒西胡芦,虾米烧冬瓜,腐竹拌黄瓜,红豆粥1小碗

 

【每日一荐】MM减肥食谱 - 时尚女性美容减肥 - 减肥,是女人们一生的必修课。^_^

 

早餐:咖啡,苹果

午餐:米饭(1小碗),素焖扁豆,炒青菜,冬瓜汤

晚餐:鸡肉,烧胡萝卜,凉拌芹菜

 

【每日一荐】MM减肥食谱 - 时尚女性美容减肥 - 减肥,是女人们一生的必修课。^_^

 

早餐:1个蒸糯玉米,1个荷包蛋,1杯牛奶

午餐:西红柿牛肉面(面只吃一半),凉拌海带胡萝卜丝

晚餐:豆苗鱼丸汤,素炒丝瓜,烤甘薯1块

 

【每日一荐】MM减肥食谱 - 时尚女性美容减肥 - 减肥,是女人们一生的必修课。^_^

 

早餐:牛奶燕麦粥1碗,肉松1勺,桂圆5个

午餐:熏鱼1块,凉拌豆芽胡萝卜海带丝1盘,红豆沙小汤圆1碗,大枣5个

晚餐:咸蛋1个,凤爪1盘,凉拌绿菜花,紫米粥1碗

 

【每日一荐】MM减肥食谱 - 时尚女性美容减肥 - 减肥,是女人们一生的必修课。^_^

 

早餐:绿茶,苹果

午餐:胡萝卜,芹菜炒猪肝,煮鸡蛋(1个),西红柿汤

晚餐:绿豆粥,蒜拌海带丝,馒头(1两),生黄瓜1根

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